Семена зверобоя, 0.5г, Satimex, Германия, семена Садиба Центр Традиція арт. 14936

Да, более чем достаточно.

Семена можно перемешать с песком, и равномерно распределить по поверхности плошки или горшка, а затем, присыпать слоем мелкого песка толщиной в 1-2 мм и полить из распылителя.
Можно на грунт плошки положить несколько сантиметров снега, распределить мелкие семена равномерно, например, при помощи спички. Тающий снег сам "затянет" их на нужную глубину.
После посева в плошку на 5-7 дней ее помещают в холодильник, для стратификации. В этом случае всхожесть будет существенно выше.
Посев проводят в марте, высадку рассады в грунт - в апреле-мае.
Весенний посев зверобоя прямо в грунт - не соответствует биологическим особенностям растения.

я вірно зрозумів, висіваю у плошку, накриваю кульком, ставлю у холодильник на 7 днів, потім ставлю на підвіконня, насіння проростає і потім висаджую у грунт?

Да. Правильно. При желании, с появлением первых настоящих листьев рассаду можно распикировать в маленькие кассеты.

ще маленьку уточнення, у плошку я насипаю наприклад торф, і туди насіння висипаю, і потім піском накриваю, чи торф не сипати, а просто насіння присипати піском?

Субстрат - лучше не торф, а почвосмесь для рассады, мелкую, разровненную и влажную. Затем семена, потом слегка присыпать песочком или торфяным отсевом.